Söndag 28 oktober

 
 
 Vintertiden äro kommen. Är du redo för mörkret och kylan som biter dig i kinderna? Jag tror att vi alla fasar lite för just den biten men vi vill gärna ha myset, ljusen och så småning om julen. Så hur ska vi göra för att ta oss igenom de här veckorna vi har framför oss? Jag tänker att jag ska komma med lite tips, du väljer om du vill haka på och ta del av dem eller sitta och tjura i någon vrå (skoja bara)
 
* Ut och gå, att ta sig ut i friska luften gör så gott för sinne och kropp
 
* Se till att du har bra belysning i de rum du vistas i, kanske dags att investera i starkare ljuskällor under denna perioden (det kan vara en bra grej det där, att ha ljuskällor i olika styrkor att kunna byta ut och varva med under årstiderna
 
* D- vitamin, här hemma tar vi vuxna dem i tablettform (kidsen hänger ute på rasterna och bunkrar så sett) Annars är det att hugga in på fisken, bland annat lax och makrill är rika på D- vitamin
 
* Ut och upplev saker, kika in på din stads hemsida - där brukar det finnas en evenemangskalender - där kan du hitta julmarknader, teater, utställningar och annat skoj. Det behöver heller inte bli dyrt, det förespråkar jag icke, det finns massvis med gratisjippon och prova-på men man får leta lite
 
* Samla vänner för något skoj, kanske en pysselkväll eller kör ett race med "Halv åtta hos mig" och bjud in på 3 rätters middag - att umgås med människor vi gillar är något vi mår väldigt bra av
 

 
* Kanske dags att testa den där kursen? För visst har vi alla velat testa på bugg / keramik / spanska / silversmide / dataprogrammering! Keramik är en så där sak jag länge gå och sugit på, nu är det kanske läge att slå hål på den där drömmen och våga lite mer? Vem vet, du kanske får nya vänner på köpet
 
* Starta ett mindre projekt i hemmet! Måla om en vägg (kolla med lokala målarfirmor - en del utav dem har massa färg på lager och kan tänkas skänka/sälja billigt - färg är färskvara you know) Byt ut motiven i dina tavlor eller måla om ramarna! Eller kanske platsbygga den där hylla som du drömt om ❤
 
Så, grab November by the balls och kör bara kör! Sitt inte och tjura, vem blir lycklig utav det?
 
// Martina 
 

Hållbart

För ett par veckor sedan fick jag besök av Tina, vi snackade hållbarhet och livet. Resultatet kan du kika på här
 
Tina och jag har tidigare träffats för ett reportage om vårt hem. Vi har valt att ha lite alternativ inredning, du hittar inga gråa väggar här vet du. Grått i all ära men inte hos oss
 
Har du 13.39 minuter över? Kika på Ingrid Fetell Lees TED talk Där kan vi snacka insikt, Ingrid bok "Joyful" ligger på önskelistan
 
 
 Sen kan jag absolut rekommendera att du läser "Shopstop" av Gunilla Brodrej - lättläst, mycket intressant och bra skrivet. Av dessa fyra böcker som fick följa med hem sist från biblioteket har jag nu läst en av dem och påbörjat "Ekoenkelt" av Pernilla Johansson. Att alla ska dra sitt strå i stacken, det känns självklart för många men inte alla. Hallå! Planeten vi bor på går sönder och vi snackar julkalendrar och sommarresor med flyg som om vi har en till planet att flytta till!
 
Tog en promenad genom dimman i morse, kan däremot inte rekommendera att du lyssnar på Creepy Podden samtidigt som dimman ligger tät och inte en själ är ute
 
Ha en fin torsdag, ikväll skall jag testa på yoga (igen) med ett mer öppet sinne denna gång! Ta hand om dig
 
// Martina
 
 
 
 
 
 
 
 
 

- Jaha vad ska du göra nu då?

 I juni sa jag upp mig. Jag kände inom mig att jag kan aldrig bli bra där. Jag älskade mitt jobb så mycket att jag förstörde mig själv. Väggen kom förra året, jag har kämpat och slitit. Jag har glömt att andas, jag har gråtit. Varit arg, frustrerad och velat krypa in i mig själv och bara skrika - LÅT MIG VARA!
 
 Jag sa upp mig. Och när jag har nämt detta för människor runt omkring så kommer ALLTID frågan - Jaha vad ska du göra nu då? Jobba med xxx? 
Och när jag svarar att jag inte ska jobba så blir minen oftast lite förvriden och huvudet läggs på sned. Då är det synd om mig. Fast att det är mitt val. Jag valde att avsluta mig anställning. Dels för jag ska få tid att läka och för att inte vara en belastning för någon annan. För så kände jag. Jag belastade mina kollegor, de fick hoppa in när jag mådde illa. De fick ställa upp i tid och otid och samtidigt hägrade eventuella nedskärningar - Well hello there Stress, nice to see you!
 
 Jag har nu varit hemma ett tag. Jag har haft en lång sommar med familjen , sommarlov delux med en värmebölja utan dess like. Jag har inte tänkt söka jobb. Inte än ialla fall. Helst skulle jag vilja leva på min kreativitet. Leva på mitt egna skapande. Men va tusan är mitt skapande?
 
 Ha en fin helg 
 
//Martina
 
 
 
 
 
 
 
Hjärntrött - Psykiskohälsa
1