Ett mål att bocka av


Hur går det då med viktnedgång? Träning osv
 
Axel känns bättre, peppar peppar. Den behövde nog lite välbehövd vila och att jag greppar rodden på annat sätt som gör att jag inte lyfter axlarna uppåt vid ansträngning. Tackar syster för tipset
 
Jag startade som sagt på 84,4 kg när jag drog igång denna nya resan i år. Idag var det dags för vågen, 9 feb visade den 82,7kg och idag 79,7kg. Det betyder (från startvikten) 4,8kg viktnedgång. Jag har heller inte bråttom, så det är inga megasiffror MEN det är åt rätt håll OCH jag har nu ett mål att bocka av. Nu är jag under 80kg sträcket, detta är fantastisk för mig. Här nere har jag inte varit sedan jag blev gravid (70kg) vilket betyder 6 1/2 år sedan.
 
Jag mår bra i kroppen, ser små muskler på övre delen av magen - gäller bara att få lite mer grepp om nedre maggen. De tär på kroppen att vara gravid 2 gg på ca 2 år.
 
I mars blir det mycket packning och mycket med flytten men träningen är prioriterad, jag skall dock försöka jobba mycket med armar och lår. Där de dallrar mest ;)
 
Nu är det dags att börja förbereda lunch, önskar er alla en underbar helg!
 
 
 
 

Start me up

Trots att jag ställt larmet på telefonen 4 ggr, så kom vi inte upp först de sista gick igång. Jag var inte säker att jag skulle komma i väg och träna idag, ville känna lite på min förkylning (som förvisso är i stort sett över) men efter kidsen tjoat sig in på dagis kom jag iväg. Och gud så skönt det känns, även om de var lite svårt att komma igång och flåset var tungt.
Det blev gångbandet, 30 min. Sen blev de rodd och kettelbell övningar. Och sen unnade jag mig att skutta in i bastun, himla skönt må jag säga.
 

Nu blir de en kopp kaffe och lite jobbjakt!
 

Mat och socker och skapa ett sundare liv

Efter hallonbilden igår på instagram insåg jag att vi är många som kämpar mot sockerberoende, stress när de gäller matintag och många som vill leva sundare. Visst är det svårt? Jag har dragit ner på socker, dricker inte läsk, inget godis och ingen snabbmat. En del har bara fallit naturligt, en del har inte varit speciellt svårt men ibland kryper ett sötsug in. Jag har dock socker i kaffe och en del kommer man inte ifrån om man inte gör ALLT från grunden.
 
Jag har varit på gymmet i dag, är mäkta stolt över mig själv som vågar gå in där. Man får lätt för sig att ALLA stirrar på en, att alla tänker -Oj den tjockisen behöver verkligen träna! Eller -Haha hon gör så mycket fel på den maskinen!
 
Men idag körde jag en blandad kompott och nu jag känner mig trött i kombination med total uppfyllnad av energi. Nu är disken diskad och solen skiner, igår rensade vi några av väggarna här hemma. Lite tomt men samtidigt skönt att packa lite, oh "bara" 2 månader kvar!
 
Nej nu blire lite mer kaffe, önskar dig en finfin dag!

En helt vanlig vecka

Denna veckan är det äntligen ordinarie schema på Friskis så nu kan jag köra dagpass igen
Har dock bara bokat ett pass än så länge men har en del med walk-in bland annat jympa och dans!
 
Fick ut maken igår på en springtur, men efter 1 km så pajade knät. Svärfar fick hämta upp honom och köra honom hem. Det är tråkigt att de var jag som föreslog hans runda och att han har ont. Vill inte se honom i sådan smärta och du vet ju hur det är med vårdcentralen, om de inte sprutar blod ur öronen får du snällt vänta tills någon kanske har tid för dig!
 
Jag tycker han kan köra lite simning men tror han tycker det är lite mesigt, vet inte varför jag får de intrycket men så är det. Jag skall tjata lite så får vi se, själv är jag vattenjympafrälst sedan jag gick på gravid/mammavattenjympa med underbara ledare! Så jag vet hur bra det kan vara och relativt skonsamt för kroppen!
 
 
 
 
 

Dejt med kärleken

Igår körde jag ett jympapass på Friskis & Svettis, jag gillar de passen men igår valde ledaren alldeles för hög ljudnivå så "gammal" som jag är blev det bara 45 utav 60 min. Lagom varm & pepp gick jag och maken en powerwalk på ca 5 km. Förra veckan testade jag Yoga / Dance Fusion & IW - Yogan kanske inte var något för mig. Inte just nu i alla fall, jag vill svettas och känna av träningen. Dance Fusion gick inte bra, jag har varit dansledare & skolad i balett och modern dans + jazz och ville bara korrigera och hjälpa alla förvirrade deltagare. Arbetsskadad jag vet!
Och IW, nu snackar vi svett! Detta tyckte jag om, Indoor Walking är perfekt när vädret inte är bra eller fram till vintern. Men dessa pass är oftast fullbokade så det gäller att vara ute i god tid
 
Tror jag skall testa Afro Dans på torsdag, kan bli spännande - har du testa?
 
Ikväll stundar dejt, med min fina make. Vi skall gå på bio - The Lone Ranger! Som jag längtat, inte speciellt ofta vi är ensamma. Och visst behöver man lite tid med kärleken på tu man hand, så man värnar om de som man har tillsammans.
 
 
 
 
 

Ett sundare liv

Jag har fått äran att bli mamma, två gånger. Med ett år i mellan. Detta har tagit hårt på min kropp & försummelsen är stor. De har frossats och legats på latsidan.
 
Men på morsdag 10/5 2013 tog jag min första kämpande powerwalk. Och nu har jag kör på sedan dess, en månad so far!
Med mig i detta har jag fått min make, vilket är toppen. Dock har vi helt olika mål, inget konstigt med det, jag skall ner en hel drös med kilon och bygga styrkan och smidigheten och han skall bygga muskler.
 
Och jag tänker inte ge mig. Nej, jag ska bli sundare. För min skull! För mina barn skull, för att kunna spela lite fotboll utan att flåsa ihjäl mig eller leka kurragömma utan att fastna i gömstället!
Jag är en mellanstor tjej, kämpar mot en hel del kilon. De sitter främst på höfter, mage och rumpa.
 
Så varför inte ta vara på tiden jag just nu har, jag söker jobb - umgås med min lilla familj och pysslar och nu tränar jag. Stolt över mig själv för att jag tagit tag i detta nu!
 
En av de stora inspirationerna är Kitty - kolla in hennes hemsida! http://kitfit.se/ 
Och tips på app - Runkeeper! Underbar att ha med sig på träningsrundan, oavsett om du går/springer/cyklar!